- EAN13
- 9782035987488
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 27/01/2021
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Autre version disponible
-
Papier - Larousse 15,95
Connaissez-vous les « zones bleues », ces régions du monde où vivent des
centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne,
Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on
transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que
l’élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non
transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort
avec les autres.
Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones
bleues ». Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales
complètes, beaucoup d’herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de
viande.
N’attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se
prennent dès aujourd’hui !
centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne,
Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on
transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que
l’élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non
transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort
avec les autres.
Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones
bleues ». Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales
complètes, beaucoup d’herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de
viande.
N’attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se
prennent dès aujourd’hui !
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