Défi 30 jours de cohérence cardiaque

ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉ...

Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de
tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé
physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous quotidien
à l'intérieur de vous-même, pour vous-même, afin de découvrir les trésors que
renferme votre coeur.

Le défi ?

À partir d'aujourd'hui et pendant 30 jours, accordez-vous 5 minutes, 3 fois
par jour, matin, midi et soir, pour vous recentrer sur votre coeur et
expérimenterainsi tous les bienfaits de la cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque est une ressource physiologique naturelle que chacun
d'entre nous possède et qui, une fois activée, permet de modifier les rythmes
de notre coeur afin d'obtenir un état de cohérence et d'équilibre interne
optimal. Au fil des jours, vous allez vous sentir de plus en plus paisible,
serein.e, comme régénéré.e et en pleine confiance envers les autres et le
monde.

Découvrez ainsi :

• Tous les conseils pour bien pratiquer.

• Les nombreux et fabuleux bienfaits de cette méthode révélés par les
recherches en neurosciences.

• 30 témoignages de personnes qui, comme vous, ont choisi de relever ce défi
ou pratiquent régulièrement la cohérence cardiaque.

• 30 guides efficaces pour rentrer en cohérence cardiaque, accessibles via QR
code, dont les sons et les images ont été spécialement élaborés pour établir
un état optimal de bien-être et de cohérence.

Alors, prêt.e à relever ce défi ?

Préface du Dr David O'Hare. Ouvrage dirigé par Anne Ghesquière.