Les cahiers Dr Good ! Respiration - Je respire à pleins poumons
EAN13
9782263184093
Éditeur
Solar
Date de publication
Collection
Les Cahiers Dr. Good !
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Les cahiers Dr Good ! Respiration - Je respire à pleins poumons

Solar

Les Cahiers Dr. Good !

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" Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien
respirer a de nombreuses vertus pour notre santé – c'est prouvé ! Alors, on
inspire, on expire, et on suit le guide ! "Michel Cymès
Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en
oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone. Soumise à rude épreuve par
la pollution, le tabac, le stress... elle peut se détériorer. La bonne
nouvelle ? Quels que soient notre âge et notre état de santé, on peut
retrouver un second souffle en améliorant notre respiration pour en faire une
véritable alliée de notre santé, mais aussi de notre bien-être.

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre le fonctionnement de votre appareil respiratoire, son
rôle essentiel pour l'oxygénation de l'organisme, mais aussi son impact sur le
mental et l'état émotionnel.
Les bons gestes pour protéger vos poumons face aux agressions, et les
solutions les plus adaptées pour vivre avec une pathologie ou un trouble
respiratoire (asthme, BPCO...).
Les conseils pour entretenir et améliorer votre souffle grâce à une bonne
hygiène de vie et aux meilleures activités pour renforcer les muscles
respiratoires.
Des exercices pour apprendre à bien respirer : chassez le stress et l'anxiété,
régulez vos émotions, retrouvez de l'énergie... et profitez de leurs bienfaits
en cascade sur votre santé physique et psychique !
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