Apprendre simplement la méditation

Pour se détendre et atteindre une vraie paix intérieure, la méditation est un
moyen incomparable. Méditer régulièrement vous aide à combattre le stress, à
être en meilleure santé, à améliorer votre conscience de vous-même et à vous
éveiller aux autres. Dans ce livre, l’auteur qui dirige un centre de
méditation réputé, explique très simplement les différentes techniques de
méditation pour les débutants. Des exercices à faire agréablement, n’importe
où et à n’importe quel moment. En y consacrant seulement quelques minutes
chaque jour, vous apprendrez une technique qui va changer sensiblement votre
qualité de vie. Apprendre à méditer pour les débutants : Des exercices simples
qui changeront votre qualité de vie.