20 postures d'ostéo-gym qui soignent, c'est malin

À la fois préventive et curative, l’ostéo-gym, une gymnastique inspirée de
l’ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et
même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et
réalisables à la maison.

Dans ce livre, découvrez :
\- Les bases de l’ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements,
mobilisations, postures de yoga, etc.
\- 20 postures détaillées pour soulager l’ensemble du corps, des cervicales
aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
\- Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
\- Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.

RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L’OSTÉO-GYM !

Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la
médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé.