- EAN13
- 9791023002010
- ISBN
- 979-10-230-0201-0
- Éditeur
- Ellébore éditions
- Date de publication
- 11/01/2021
- Collection
- Ma séance sophro à domicile
- Nombre de pages
- 143
- Dimensions
- 22,1 x 16,2 x 1,2 cm
- Poids
- 295 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Relaxation dynamique 1er degré - RD1 - Vivre son corps avec la sophrologie
De Patrick-André Chéné
Ellébore éditions
Ma séance sophro à domicile
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le cœur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ; les exercices de la 1re relaxation dynamique expliqués et détaillés ; un DVD contenant une séance filmée de 50 mn guidée par le grand spécialiste français en la matière ; le texte complet de la séance.
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