Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi, Relaxation · Respiration · Visualisation
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EAN13
9782501176279
ISBN
978-2-501-17627-9
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé - Développement (1)
Nombre de pages
128
Dimensions
23 x 18,7 x 1,1 cm
Poids
398 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi

Relaxation · Respiration · Visualisation

De

Marabout

Santé - Développement

Offres

Envie d’être détendu•e et plein•e d’énergie du matin au soir ?  Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre
en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.

Chaque semaine, retrouvez :
• Des routines sophro pour chaque moment  de votre journée
• Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre
• Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant
• Des inspirations de modes de vie qui prônent  le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge

Offrez-vous des pauses sophrologie  pour vous reconnecter !
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