Le guide du bien-être au travail, Retrouver l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives.
EAN13
9782212565119
ISBN
978-2-212-56511-9
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
Collection
EYROLLES
Nombre de pages
274
Dimensions
21 x 17,2 x 1,8 cm
Poids
506 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le guide du bien-être au travail

Retrouver l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives.

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Eyrolles

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Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.

Un programme complet pour :

Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
Se libérer du stress et le rendre motivant
Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
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